Kilo problemi olan kişiler tarafından sıklıkla biber hapı yada çeşitli zayıflama ürünleri tercih edilmektedir. Biber hapı, Kullanılan zayıflama ürünleri içerisinde önemli derece de etkiye sahip bir üründür.
Biber hapı içerisinde 30 kapsül bulunuyor. Günde bir adet sabah kahvaltısından 5-10 dakika önce kullanılır. Önerilen kullanım şekli günde bir kapsüldür. Haricinde kullanacağınız yada kullandığınız bir ürün varsa eğer bize bildirerek kullanım önerisi alabilirsiniz.
Biber hapını 18-65 yaş arasında, Kalp tansiyon, Kronik böbrek yetmezliği olmayan ve hamilelik durumu olmayan, emzirmeyen kişiler güvenle kullanabilir.
Biber hapı ile Kaç Kilo Veririm?
Biber hapının etkisi her kullanıcı da farklıdır. A kullanıcısı ayda 10 kilo verirken B kullanıcısı 2 kilo verebilmektedir. Bu tamamen metabolizma durumuna, Kronik rahatsızlıklara ve hastalık geçmişine, Fazla kilo ve yağ oranına bağlıdır. Genel ortalamalara bakarsak eğer, kullanıcılar 4-15 kilo arasında kilo verebilmektedir. Bu oran, Müşterilerin geri dönüşlerine göre oluşturulmuştur.
Biber hapı kullanırken gün içerisinde 3 litre civarında su içilmesi önerilir. Bu su tüketimi, Yağ yakıcı etkinin en iyi şekilde çalışması ve yakılan yağların atılması için gereklidir. Ayrıca biber hapı ile yeşil çay yada ödem atıcı detox uygulayabilirsiniz. Böylece daha net bilgi edinebilirsiniz.
Bazı hastalıklar zor kilo vermenize sebep olabilir. Bize sıkça iletilen hastalıklar şu şekilde;
İnsülin direnci
İnsülin direnci olan bir kişinin kilo vermeye çalışırken, vücuttaki glukoz seviyelerini düzenlemeyi ve insülin direnci oluşumunu önlemeyi hedeflemek önemlidir. Bunun için, aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz:
- Sağlıklı bir diyet takip etme: İnsülin direnci olan bir kişinin diyetinde, düşük glisemik indeksli gıdalar tercih etmesi önerilebilir. Bu gıdalar, vücuttaki glukoz seviyelerini yavaş yavaş yükselterek, insülin direnci oluşumunu önler. Ayrıca, diyette yüksek protein, yüksek lif ve düşük yağ içeren gıdaları tercih etmek de kilo vermeyi kolaylaştırabilir.
- Düzenli egzersiz yapma: Düzenli egzersiz, vücuttaki glukoz seviyelerini düzenler ve insülin direnci oluşumunu önler. Ayrıca, egzersiz sayesinde vücutta yağların erimesine yardımcı olur ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Önerilen haftalık egzersiz miktarı, 150 dakika yürüyüş ya da benzeri aerojenik egzersizdir.
- Kilo kontrolü yapma: İnsülin direnci olan bir kişinin kilo kontrolü yapması önemlidir. Özellikle, bel çevresi çok geniş olan kişilerde insülin direnci riski daha yüksektir. Bel çevresi ölçümleri, bel çevresinin en geniş noktasından ölçülür ve normal değerler için, erkeklerde 102 santim, kadınlarda 88 santim altında olması önerilir.
- Sigara içmeyi bırakma: Sigara içen kişilerde, insülin direnci riski daha yüksektir. Sigara içmeyi bırakma, vücuttaki glukoz seviyelerini düzenler ve insülin direnci oluşumunu önler.
- Stresi azaltma: Stres, vücuttaki glukoz seviyelerini etkileyebilir ve insülin direnci oluşumunu kolaylaştırabilir. Bu nedenle, stresi azaltmak, insülin direncini azaltabilir.
Tiroit Hastalığı
tiroit hastalığı kilo vermenizi engelleyebilir. Tiroit bezinde yetersiz hormon üretimi veya fazla hormon üretimi gibi problemler kilo vermenizi engelleyebilecek durumlar olabilir. Eğer tiroit hastasıysanız, doktorunuzdan kilo verme üzerine tavsiyeler almanızı öneririm. Doktorunuz size tiroit hastalığınızın neden olduğu kilo verme güçlüğünü nasıl aşacağınızı öğretebilir ve size gereken ilaçları veya diğer tedavileri önerebilir. Ayrıca, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz programı da kilo vermenize yardımcı olabilir.
Tiroit hastalığı, tiroit bezinin işlevlerini yerine getirirken problemler yaşayan bir durumdur. Tiroit bezi, vücudun metabolizmasını denetleyen hormonları üretir. Bu hormonlar vücudun enerji düzeyini, vücut sıcaklığını ve diğer bazı fonksiyonları denetler. Tiroit bezi problemleri, tiroit hormonlarının üretiminde azalma veya artışa neden olabilir. Bu, vücudun metabolizmasını etkileyebilir ve kilo verme güçlüğüne neden olabilir. Tiroit bezi problemleri, aşırı kilo alımı veya kilo verme güçlüğü gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Tiroit bezi problemleri, ilaçlarla veya cerrahi girişimlerle tedavi edilebilir.
Biber hapı diyeti
Biber hapı kullanırken basit bir diyet uygulayabilir daha etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.
Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm gerekli besinleri sağlamaya yardımcı olur. Bunun için, aşağıdaki önerilere dikkat edebilirsiniz:
- Çeşitli sebzeler tüketin: Sebzeler, vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besinler içerir. Sebzeleri farklı şekillerde tüketebilirsiniz (pişirilmiş, haşlanmış, fırında pişirilmiş veya taze olarak).
- Meyveler de dahil olmak üzere çeşitli karbonhidratlar tüketin: Meyveler, sebzeler gibi vitaminler, mineraller ve lifler içerirler. Ayrıca, tam tahıllar ve bakliyat gibi sağlıklı karbonhidratlar da vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar.
- Sağlıklı proteinler tüketin: Et, balık, tavuk gibi hayvansal proteinler yanı sıra baklagiller ve tahıllar gibi bitkisel proteinler de vücudunuz için önemlidir.
- Düşük yağlı süt ürünleri tüketin: Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve diğer bazı minerallere sahiptir. Ancak, yağ oranı yüksek olan süt ürünlerini tüketmekten kaçının.
- Düzenli olarak su tüketin: Su, vücudun işlevlerini yerine getirirken yardımcı olan önemli bir besindir. Günde yeterli miktarda su tüketmeye çalışın.
Bu öneriler, sağlıklı bir diyetin temelini oluşturur. Ancak, kilo verme hedeflerinize ulaşmak için doktorunuz veya bir diyetisyenle görüşmeniz de yararlı olabilir. Bu kişiler, vücudunuzun ihtiyaçlarına göre size özel bir diyet planı önerebilir.
